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Smoothie énergisant et nourrissant.

Posté le 05/12/2016

Matcha-bienfaits-smoothie-recetteMatcha-bienfaits-smoothie-recette

Voici une recette que vous devez absolument essayer. Ce n'est pas un smoothie ordinaire, grâce au matcha qui  libère sa caféine sur une période de plusieurs heures, c'est pourquoi il nous donne de l'énergie pour la journée entière. De plus, c'est lui qui est le plus riche en antioxydant. Ce n'est pas tout, avec la banane et les épinards vous allez faire le plein de vitamines mais aussi vous allez être rapidement rassasié.

 

Thé matcha bienfaits

 

Recette

 

Ce qu'il vous faut :

 

2 cuillère à thé de matcha biologique 

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1 Banane

super marché-avril-avril

1/2 tasse de lait d'amande

smoothie-déjeuner1/4 tasse de bébés épinards

 

Les étapes :

 

  1. Infuser le thé matcha avec 4 c. à soupe d'eau chaude entre 70-80 C                       
  2. Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à temps d'avoir une purée lisse et onctueuse.                                                                               
  3. Dégustez, bon déjeuner et bonne journée rempli d'énergie! 

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