La version de votre navigateur est obsolète. Nous vous recommandons vivement d'actualiser votre navigateur vers la dernière version.

Plan alimentaire, alimentation saine, naturopathe, clinique de santé Fortierville

Pourquoi avoir un  plan alimentaire? 

 

De nos jours, nous retrouvons beaucoup de plats déjà prêts sur le marché. Plein de sucre, plein de sel et très modifié, ces plats ne sont pas comparables à un bon plat maison plein de vitamines et minéraux essentielle à notre organisme. Sur internet nous retrouvons plein d'astuces pour bien manger mais en réalité, c'est quoi bien manger? C'est arrêter le gluten et manger plus de fruits et légumes? 

 

Le gluten provient des céréales comme le blé, le seigle, l'orge etc. Les industries l'utilisent aussi dans beaucoup de produits alimentaires. Le gluten est moins facile à digérer mais faut-il arrêter d'en manger pour autant? Non! Car il est essentiel à notre organisme. Le gluten contient des protéines et des acides aminés essentiels pour que notre organisme fonctionne correctement. Il faut par contre diminuer notre apport de céréale par jour et par semaine. C'est de même pour tous les aliments, nous devons en manger modérément selon nos besoins. Comment savoir nos besoins par jour? L’alimentation s’est complexe, il existe maintenant beaucoup de carences et beaucoup de suppléments de vitamines. Si nous prenons l’exemple de la vitamine E, et que vous en consommer trop, vous serez en excès et réduire l’absorption de la vitamine K qui joue un rôle essentielle à la coagulation sanguine. C'est là qu'un plan alimentaire est utile et essentiel. Pour éviter des troubles de santé éventuel et prévenir les maladies fiez-vous sur nous les spécialistes de l'alimentation.

Avoir une bonne alimentation, astuces pour bien manger, remède naturel

 6Entraînement, programme d'entraînement, entraînement sur mesure, entraînement ballon, entraînement en salle, entraîneur Québec, entraîneur Fortierville

 

 

 

 

 

 

Pourquoi avoir un plan d'entraînement? 

 

Les spécialistes sont formés pour évaluer vos besoins, vos faiblesses, vos points forts et vos habitudes dans votre quotidien. Avec ses renseignements, nous pouvons faire un programme spécialement pour vous et selon vos besoins. Vous allez avoir, un surplus d’énergie, une meilleure humeur, brûler les mauvaises graisses et améliorer la mobilité de votre corps. On a tous des mauvaises habitudes avec notre posture et elle cause beaucoup de dommage. Vous ne trouverez pas mieux qu’un spécialiste pour apprendre, pour vous motiver, pour prévenir et éloigner vos blessures.
 
Nous vous offrons des programmes pour vous entraîner
 
1) En salle d'entraînement
 
2) À la maison avec ou sans matériel.  ( Même si vous ne possédez pas de poids ou de tapis roulant, ils existent des astuces autant efficaces et qui ne coûte rien. )
 
Nos programmes sont faits sur mesure selon vos besoins. 
 
Entraînement personnalisée Fortierville et centre du québec, être en forme - santé et musculation